Di Blog Kesehatan membahas tentang Satu jadwal makan yang sering terlupakan adalah sarapan. Aktivitas ini
sering disepelekan hanya karena alasan tidak sempat, bangun terlambat
dan sebagainya. Padahal, sarapan justru merupakan jadwal makan yang
paling penting.
Salah satu menu sarapan yang menyehatkan
sekaligus bisa melangsingkan adalah telur. Sebuah studi menyatakan,
sarapan telur setiap pagi membuat seseorang cepat kenyang, sehingga
mengurangi nafsu makan hingga 18 persen. Pola seperti ini membuat
seseorang lebih mudah menurunkan berat badan.
“Konsumsi telur satu atau
dua butir sehari sangat baik bagi seseorang yang tengah menjalani diet
rendah kalori. Tak perlu khawatir bahwa konsumsi telur akan meningkatkan
kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi satu sampai dua telur sehari tak
akan memicu masalah kolesterol,” ujar Mauria Luz Fernandez dari
departemen ilmu gizi di University of Connecticut, AS.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar